Dottoressa Giulia Lai- Nutrizionista
Nutrizionista a Cagliari

Mi sono trovata benissimo,la dottoressa Lai è una persona preparata,disponibile.La consiglio!

Una vera professionista. Mi sta aiutando a perdere i kg in eccesso accumulati da anni e a mantenere un rapporto sano col cibo. Sempre disponibile anche via messaggio. Il piano é flessibile e facile da seguire. Oltre a essere bravissima dal punto di vista nutrizionale ti ascolta e ti comprende. Naturalmente consigliatissima!

Dal 29 novembre sto facendo la dieta della dr.ssa Giulia Lai. Mi trovo molto bene. Dal 29 novembre ad oggi ( praticamente un mese ) sono riuscita a dimagrire di 2,700 kg senza soffrire la fame . Mi trovo proprio molto bene. Continuerò fino a raggiungere il peso che ho deciso di raggiungere. Durante le feste ho potuto mangiare senza problemi , ovviamente senza straaffogarmi (😂 )E la dr.ssa mi ha dato una dieta ad hoc per i tre giorni successivi al 24,25,26 dicembre.Grazie

Sono molto soddisfatta del mio percorso con la dottoressa Giulia Lai, con i suoi consigli e la sua dieta in circa 2 mesi ho perso 7 kg senza soffrire la fame come mi è successo seguendo alcune diete….. grazie dott. Giulia 😍 …

Ottimo percorso. Grazie alla disponibilità , competenza e professionalità della Dottoressa Lai sto raggiungendo il mio peso forma .Consigliatissimo!!!

Esperienza molto soddisfacente, ho trovato molta cortesia e professionalità, da consigliare vivamente a chiunque ne abbia necessità. V.D.

A luglio ho iniziato un percorso con Giulia.. sono andata da lei non per problemi di peso, ma perché nonostante mangiassi tanto non stavo bene fisicamente: ero sempre stanca e fiacca, avevo perennemente fame e non capivo il perché. Oggi posso dire di aver raggiunto il mio obiettivo al massimo, ho imparato a mangiare ed equilibrare i pasti anche senza seguire una dieta specifica! Grazie Giulia ❤️

Mi sono rivolta alla Dottoressa Lai per migliorare la mia alimentazione e perdere del peso messo su in anni di poco movimento e alimentazione scorretta. Il piano che ho seguito mi ha aiutato ad acquisire un’alimentazione equilibrata e a raggiungere il mio obiettivo in maniera salutare e senza patire la fame. La Dottoressa Lai è stata sempre attenta nel monitorare il mio stato di salute e darmi consigli su come modificare il piano alimentare in periodi di stanchezza o stress. Inoltre, mi ha aiutato ad acquisire abitudini alimentari che manterrò anche dopo aver concluso il percorso.

Ho iniziato il percorso con la Dottoressa Lai a fine febbraio 2022, non avevo mai sentito la necessità di voler dimagrire, ma ultimamente il mio metabolismo risultava un po' rallentato, probabilmente il tutto era dovuto anche da un'alimentazione ormai errata. Senza prolungarmi più di tanto, ho avuto ottimi risultati in soli quattro mesi, seguendo dettagliatamente il suo programma e durante questa fase non ho mai avuto senso di fame. I risultati sono stati ottimi, oltre alla perdita di peso la condizione fisica è migliorata tantissimo. Consigliatissima!!!!

Mi sono rivolta alla dott.ssa Lai in un periodo in cui non riuscivo a gestire più la mia alimentazione e volevo eliminare qualche chiletto di troppo. Giulia si è sempre dimostrata molto disponibile e chiara nelle spiegazioni, mi ha accompagnato durante tutto il percorso e ha sempre saputo darmi la motivazione che cercavo. Non è stato difficile seguire la dieta proposta ed è stata prontamente riadattata quando necessario in base alle mie esigenze. Sin da subito è diventato uno stile di vita, piuttosto che come molti la vedono una dieta fatta di proibizioni. Consiglio molto la dott.ssa Giulia Lai a chi ha intenzione di dare una svolta sana e salutare alla propria quotidianità!

Il percorso con la Dott.ssa Lai è cominciato ormai da più di 1 anno, in questi mesi ho capito che la forma fisica non è solo una questione di peso ma di un equilibrio di molti fattori dove il peso è solo uno. Durante tutto il percorso c'è uno scambio continuo e ho apprezzato che a qualsiasi mio dubbio c'è sempre una risposta e una soluzione. Disponibilità e professionalità! grazie!

Ho conosciuto la dottoressa Lai tramite il consiglio di una sua paziente. Mi sono trovata subito molto bene l’ho trovata una persona molto gentile disponibile e professionale. Il mio obiettivo era perdere qualche chilo ed eliminare liquidi in eccesso. Ho seguito la dieta da lei consigliata e sono riuscita a raggiungere l’obiettivo. Tutto questo mangiando in maniera sana ed equilibrata e senza fare la fame anzi concedendomi qualche sgarro nel fine settimana! Grazie Dottoressa per avermi insegnato uno schema alimentare adeguato al mio stile di vita!!!

professionale ed efficace

Sono andata dalla dottoressa Lai in un periodo della mia vita molto particolare in cui il rapporto con il cibo lo era altrettanto. Il mio obiettivo non era strettamente quello di perdere peso ma quello di imparare a mangiare bene e gestire qualsiasi situazione sia a casa che fuori. I risultati sono arrivati subito, lei è una persona splendida, chiarissima nello spiegare le cose ed è riuscita subito a mettermi a mio agio. Dopo qualche mese ho iniziato il percorso di mantenimento e posso affermare che ne è valsa davvero la pena. Consiglio a chiunque voglia intraprendere un vero e proprio percorso alimentare e non solo una semplice e banale dieta!!

Sono arrivato a lei su consiglio di un amico, avevo problemi legati alla cattiva alimentazione e digestione, e qualche chilo in più. In cinque mesi ho raggiunto e superato l'obiettivo, sono soddisfatto. Grazie dottoressa.

Quando ho deciso di intraprendere questo percorso con la Dottoressa Giulia, non sapevo se avessi più problemi alimentari o psicologici, ma ho deciso di iniziare da quelli alimentari, capendo che erano loro a causare quelli psicologici. Il mio corpo non mi piaceva più, guardarmi allo specchio con amor proprio era diventata un impresa ardua! Molte uscite rimandate, lo sconforto di avere questi chili in più mi portava solo a piangere e disperarmi. Ma la dottoressa Giulia, oltre che da dietista, è riuscita anche a farmi da psicologa! Che dire, empatica fin dal primo istante, per lei l importante è farti sentire bene con te stessa, cercando di amarti prima di tutto! Qualsiasi dubbio è sempre pronta a risponderti e supportarti! Dopo 8 mesi devo dire che non sceglierei altra persona se non lei! Ora ho imparato a mangiare in modo sano, a concedermi gli sgarri senza sentirmi in colpa ma soprattutto ad APPREZZARMI! ❤️

La dottoressa è bravissima, sempre disponibile a venire incontro anche alle esigenze del paziente. Per la prima volta sono riuscita a seguire una dieta senza mollare. Super consigliata!

Super soddisfatta della mia esperienza con la dott.ssa Lai. Sono arrivata da lei con vari problemi gastro-intestinali che mi portavano continue difficoltà di digestione, oltre a dover recuperare qualche kg essendo in lieve sottopeso. Inizialmente ho seguito una dieta antinfiammatoria che andava ad eliminare tutti quei cibi che mi creavano problemi. Già dalle prime settimane ho notato un netto miglioramento e uno stato di benessere generale. Dopo circa sei mesi dall'inizio del mio percorso mi ritengo pienamente soddisfatta del risultato, sia per i problemi digestivi che al momento sono del tutto risolti, ma anche per aver acquisito delle abitudini alimentari più equilibrate e adatte alle mie esigenze. Consiglio a tutti la dottoressa Lai per la sua competenza e disponibilità!

Dopo aver provato diete 'fai da te ' senza risultato una mia amica mi ha consigliato la dottoressa Lai Giulia. Ho trovato una professionista che sa ascoltare e capire i miei obiettivi. La dieta sta avendo un grande successo-7,00 kg in 45 giorni, grazie ai suoi consigli raggiungerò il mio obiettivo. Grazie Dottoressa!

Un’esperienza più che positiva, nel giro di pochi mesi sono riuscita a perdere 5kg, la dottoressa è super gentile è sempre disponibile!

In pochissime settimane ho raggiunto l’obiettivo prefissato grazie alla competenza e alla cura della dott. Giulia Lai. Ha avuto cura di fare una dieta che rispettasse i miei gusti e soprattutto mi ha insegnato ad avere una alimentazione sana e regolare. Sono soddisfatta e la consiglio.

Sono così entusiasta della mia esperienza con la Dottoressa che la prima cosa che mi verrebbe da dire sarebbe un semplice: grazie. Dopo una chiacchierata conoscitiva, avvenuta durante la prima visita, abbiamo stabilito degli obbiettivi e dopo qualche giorno ho potuto iniziare la mia dieta fatta su misura per me, in base al mio stile di vita e senza rinunciare a nulla. Nonostante i diversi momenti di difficoltà sono rimasta sempre concentrata sull'obbiettivo, spronata anche dalla Dottoressa che non mi ha lasciato da sola. Con grande tatto e semplicità è riuscita a spiegarmi tecnicamente degli aspetti dell'alimentazione , a me sconosciuti, trasferendomi le sue conoscenze capendo e dando un senso a quello che è diventato uno stile di vita alimentare sano. Ora posso dire di ritenermi soddisfatta dell'obbiettivo raggiunto. Dottoressa Lai, professionista preparata e brillante. Traspare passione e serietà nel suo lavoro. Grazie per tutto.

La serietà e competenza e la passione per il suo lavoro fa della dottoressa Lai un riferimento per chi vuole ritornare in forma e ritrovare il controllo sulla propria salute in maniera graduale e definitiva, anche in casi come il mio di disturbi del metabolismo degli zuccheri. Mi ha aiutato a riequilibrare i valori ematici di controllo sul diabete con la giusta alimentazione e senza sacrificare Il gusto e il piacere di mangiare!

La dott. Lai è sempre stata attenta alle mie esigenze e disponibile a qualsiasi richiesta. La dieta va incontro a qualsiasi richiesta ed è facilissima da seguire. La consiglio a tutti...

Ho iniziato il mio percorso con la Dott.ssa Giulia Lai che avevo un pessimo rapporto non solo col cibo ma anche con il mio corpo. Sono arrivata ad essere ossessionata dall'allenamento fisico e al voler diminuire sempre di più il mio peso...non mi sentivo mai magra "abbastanza". Nel giro di un paio di mesi sono arrivata a eliminare quasi del tutto i carboidrati, a rinunciare a occasioni di vita sociale per non "sgarrare" e ovviamente tutto ciò mi ha portata non solo a uno stato di infelicità e isolamento, ma anche a un preoccupante stato di sottopeso. La Dott.ssa Lai ha avuto una posizione determinante nel mio percorso; mi ha insegnato non solo ad avere un rapporto equilibrato tra sport e alimentazione, ma anche e soprattutto a volermi bene e ad accettarmi... facendomi capire affondo quanto fosse importante tutto ciò per la mia salute fisica e mentale. Oggi sento finalmente di aver raggiunto gli obiettivi del mio percorso, nel quale la Dott.ssa Lai è stata fondamentale e per il quale le sarò sempre riconoscente. Con il suo aiuto sono riuscita a recuperare in modo equilibrato il mio peso e la massa grassa che era diventata quasi inesistente. Ringrazio quindi la Dott.ssa Lai per avermi seguita in maniera costante e competente, con la consapevolezza che in qualsiasi momento potrò sempre contare sulla sua professionalità.

Una vita tra amore e odio per il cibo, specialmente per i carboidrati. Finalmente un po' di speranza! La Dottoressa, con la sua empatia nei confronti del paziente porta lo stesso ad imparare a gestire i pasti, che sono sempre dettagliatamente spiegati e creati ascoltando le preferenze della persona, per rendere il momento del pasto una gioia. Molto precisa, disponibile e professionale offre la soluzione migliore sempre basata sul l'ascolto. La consiglio vivamente a chi come me, dopo anni di tentativi, non era ancora riuscita a vivere il cibo come un momento piacevole e non come una tortura.

Consiglio vivamente la Dottoressa Giulia Lai, che oltre ad essere molto professionale, competente, gentile e simpatica è disponibile e attenta alle esigenze del paziente, quando come nel mio caso oltre a dover perdere dei kg si hanno anche altre patologie correlate, come l'emicrania e la dispepsia. Infatti all'inizio del mio percorso la Dott.ssa mi ha consigliato una dieta antinfiammatoria, con alimenti scelti appositamente per non influire sul mio stato di salute e alleviare questi disturbi. Dopo un mese e mezzo oltre ai 5 kg persi i miei episodi di emicrania sono diminuiti come anche le difficoltà digestive. Adesso sono ancora più motivata nel seguire questo percorso e raggiungere il mio obbiettivo per tornare in forma. Grazie mille Dottoressa Lai. 😊

Brava professionista, l'unica volta che sono a dieta mangio "carboidrati" e perdo peso. La consiglio a tutti.

Consiglio la Dott.ssa Lai, sicuramente per la professionalità, mi sono sentita subito a mio agio, Inoltre fa in modo che la dieta sia fatta in base ai tuoi gusti e esigenze. La ringrazio per i risultati già ottenuti - 7 kg. Sono sulla buona strada. GRAZIE DAVVERO DI ❤

La scorsa estate mi ero decisa a provare a dimagrire con una dieta fai da te eliminando quasi del tutto carboidrati, dolci, sale e olio...niente di più sbagliato...se per il primo mese ero riuscita a perdere qualche kg il mese successivo, dopo esser partita in vacanza per circa una settimana in cui ho ripreso a mangiare qualche dolce di troppo, mi sono resa conto di aver ripreso tutto i kg...mi sentivo in colpa e volevo a tutti i costi riuscire a dimagrire... "possibilmente senza togliere del tutto le cose che piacciono" pensavo...così ho deciso di farmi seguire dalla dottoressa Giulia Lai e posso dire che non avrei potuto fare sicuramente una scelta migliore😍 Grazie a lei sto imparando piano piano a migliorare il mio stile di vita senza eliminare i carboidrati e cosa più importante senza rinunciare ai cibi che mi piacciono (pizza e dolci compresi)...anche se sono ancora un po' distante dal mio obiettivo, perché durante questo percorso ho avuto degli alti e bassi, sono fiera di me per non avere mai mollato...sono sicura che anche grazie al sostegno della dottoressa, che da quando mi segue mi ha sempre aiutata molto soprattutto nei momenti in cui credevo di non farcela, riuscirò a perdere tutti i kg che ho in più e che a volte mi rendono ancora una persona insicura...perché è importante ricordare che: "volere è potere"😍